- La comida más importante del día es el desayuno.
- Consulta siempre a tu médico antes de iniciar una dieta, él te recomendará el plan indicado de acuerdo a tus necesidades.
- La alimentación es el motor de nuestra vida.
- Eres lo que comes. Evita comer carnes rojas en exceso, ya que el organismo tarda bastante tiempo en digerirla.
- No te automediques, lo que es efectivo para alguien puede no serlo para ti. Cuando tengas problemas de salud busca un centro de atención más cercano.
- Visita a tu médico regularmente. La salud es el recurso más valioso que tenemos, sin ella no podríamos hacer nada; por ello procura llevar una alimentación sana.
- Come frutas y verduras; evita las bebidas carbonatadas o con demasiada azúcar.
- Camina al menos media hora tres veces a la semana.